赤ちゃんとの生活をする上で、ママは出産後の体力を回復するために、十分な睡眠と
食事、休養が必要となります。そのために家事や育児の役割分担を相談しておきましょう。
- 買い物
- 洗濯
- 掃除
- 料理
手作りだけでなく、テイクアウトや宅配なども活用しながらバランスのよい食事を心がけましょう。 - 授乳
授乳の間隔、ミルクのあげ方、哺乳瓶の洗浄や消毒方法など確認しましょう - おむつ交換
両親学級などで事前に練習をしておくとよいでしょう。 - お風呂
赤ちゃんをいつどこで入れるのか、着替える場所はどうするか、お風呂の準備から片付けも含めて確認しましょう。 - 寝かしつけ
赤ちゃんがすやすや寝てくれるために穏やかな言葉かけ、抱き方などの対応について確認しましょう。 - 保育所の送迎
子どもを送るときはママパパ、帰りは祖父母など確認しましょう - 事務手続き
妊娠中・産後に職場に必要な書類、役所への手続きなど確認しましょう - 体調不良のとき
赤ちゃんの具合が悪くなったらどこの病院に行けばよいのか事前に確認しましょう。 - 相談相手は？
助産師、保健センターや子育て世代包括支援センターの保健師、子育て経験者の集まる地域の子育て支援センターや子育てひろばを活用しましょう
